Лучший белковый омлет
Обычно во фриттате все компоненты прожарены, а это как бы frittata crudo — почти все овощи кроме лука только слегка прогреваются и остаются практически сырыми. Для обсыпки формочек можно использовать и обычные панировочные сухари, но с хлопьями получается интереснее! Яиц берите столько, сколько у вас горшочков. Хлеб подойдет бородинский, цельнозерновой, пшеничный — какой вам больше нравится, а сами сухарики можно не натирать чесноком, если вы с ним не дружите, а. Очень вкусный, невероятно сытный и полезный омлет.
Белковый омлет на пару — полезное, низкокалорийное и легкоусвояемое блюдо, одно из основных в рационе правильного питания. Перед приготовлением, промоем яйца с мылом под проточной водой. Отделяем белки от желтков. Добавляем молоко пониженной жирности. Взбиваем белки с молоком пониженной жирности до образования пены.
Омлет диета 5 рецепт. Завтрак является обязательным приемом пищи для каждого человека. Омлет белковый стол 5 - рецепт вкусного завтрака , обеспечивающий калориями и полезными микроэлементами организм до следующего приема пищи. Особенность такого омлета - он готовится на пару, что как раз и требуется людям с проблемами печени, желчных каналов, гепатите и других проблемах.
