Как накачать пресс: советы и лучшие упражнения
Стандарты красоты бесконечно сменяют друг друга. В античные времена ценились женщины с округлостями фигуры, подобные Венере Милосской. Эталоном мужчины был Аполлон. В начале средних веков идеалом для обоих полов была телесная субтильность, а в эпоху Возрождения снова обрела популярность здоровая полнота.
К сожалению, сейчас у нас временно нет возможности ходить в спортивный зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Но не стоит отчаиваться. Дома можно тренироваться так же эффективно, как и в специально оборудованном помещении. Причём в этом есть и свои плюсы: вам как минимум не придётся тратить время на дорогу до фитнес-центра и обратно.
Мужчинам, которые хотят иметь плоский и рельефный живот, стоит привыкнуть к регулярным тренировкам. Но как добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки? И мужчинам, и женщинам, желающим прокачать пресс и сделать его более рельефным, придется поработать с мышцами кора.
Похожие статьи
- Выкройки для мужчин простые выкройки
- Работы по дизайн проекту - Беседки деревянные строительство и проекты беседок заказать
- Как сделать папку для свидетельства о рождении - Приказы на выплату пособий при рождении ребенка
- Как приготовить бешбармак в домашних условиях фото - Двугорбый верблюд - Wikiwand