Кофе черный
Любители здорового образа жизни и следящие за калориями часто задаются вопросом, насколько безопасна любовь к напитку. Любовь к кофе не станет трудностью для тех, кто изредка балуется этим напитком или позволяет не более одной чашки в сутки. Но при употреблении нескольких чашек в день лучше знать, как сильно напиток влияет на объемы талии. Растолстеть только на кофе вполне возможно.
.jpg "Сколько калорий в кофе в зернах?")
Кофе является важным компонентом многих диет для похудения благодаря своей низкой калорийности и способности ускорять обмен веществ расход энергии. Но в тоже время, этот напиток достаточно коварен — чашек кофе в день могут приравняться по калорийности к порции наваристого супа. Почему так? Начнем с кофейных зерен. В них содержатся белки, углеводы, жиры, эфирные масла, минеральные вещества.
.jpg)
Среди приверженцев здорового образа жизни нередко возникает вопрос: сколько калорий в кофе, и будут ли соответствовать требованиям определенной диеты несколько чашек кофе в день? Оказывается, калорийность обжаренных кофейных зерен составляет ккал на гр. Но для приготовления одной порции потребуется гораздо меньшее количество молотого кофе. Если пересчитать на количество порошка в одной ложке, то получится около 8 калорий в чашке кофе. В самом напитке, полученном в результате заваривания, содержится и того меньше — всего 2 ккал, поскольку в чашку с готовым напитком попадает экстракт кофе. Таким образом, несладкий кофе — низкокалорийный продукт, который не способен привести к погрешности в диете.
