.png "Хронический стресс: как обнаружить, победить и предотвратить | РБК Стиль")
Лечение стресса
В быстром и напряженном темпе нашей жизни мы стали работать в режиме многозадачности, почти круглые сутки и даже в выходные. Для нас стало нормальным постоянно сдерживать свои эмоции, стараться повысить стрессоустойчивость и несколькими чашками кофе или энергетическими напитками постоянно стимулировать работу нервной системы. Из-за перегрузок она постепенно теряет способность правильно реагировать на разные факторы внешней среды, и мы все чаще ловим себя на мысли, что устали, хотя ничего особенного не делали. Кажется, что от этого круговорота хронического стресса никуда не деться. Но что мы знаем о нем и, что важнее, о способах его преодолеть?
Кроме того, на человека может воздействовать несколько стрессовых факторов, что в результате длительного течения приводит к истощению центральной нервной системы и формированию проблем психологического характера. Заказать звонок. Услуга, направление, врач Популярные запросы.
Причина многих заболеваний — реакция на современные условия существования и образ жизни. Нагрузки и стрессовые ситуации могут оказывать стимулирующее воздействие, но могут привести и к болезням. Стрессы, особенно если они частые и длительные, оказывают отрицательное действие как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье человека. Когда конфликтная ситуация требует быстрой реакции и немедленного ответа, в организме срабатывают заложенные природой механизмы адаптации. Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др. Стресс может выражаться в, например, повышенном давлении, невозможности «отключиться» ночью или в выходные дни.
