Занятия фитнесом дома — популярное хобби для многих современных людей, стремящихся держать себя в форме в условиях нехватки средств и времени для регулярного посещения тренажерных залов. Недавние специализированные исследования показали, что все большее количество населения предпочитает фитнес в домашних условиях. Если сравнивать процентные показатели, то число занимающихся в домашних стенах практически равна там, кто предпочитает атмосферу современных тренажерных залов с грудой железа и мотивирующей музыки.
Бесплатный фрагмент - 100 идей для необычных домашних заданий по физкультуре
Тут подарок от FitStars Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! Тело любит движение — это заложено природой.
Упражнения по ОФП для детей в домашних условиях
Доступные гимнастические упражнения для детей дошкольного и младшего школьного возраста в домашних условиях. Дополнительные занятия с детьми общей физической подготовкой ОФП на дому никогда не будут лишними, особенно, если ваш ребенок посещает гимнастический зал только несколько раз в неделю. Но, безусловно, он может тренироваться дома только под присмотром родителей, которые должны понимать, как правильно выполнять то или иное упражнение. Если вы не профессионал в области спорта, то не переживайте, что вам не хватить знаний для грамотного контроля исполнения вашим ребенком домашнего задания, порученного тренером. Дело в том, что домашние упражнения для развития общей физической подготовки, как правило, простые, безопасные и не требующие специальных условий спортивного зала, максимум мягкого коврика на пол. Но при этом они очень полезные и эффективные для укрепления мышечного корсета ребенка.
Сегодня многие стремятся к идеальному внешнему виду и стройной фигуре, однако времени для посещения тренажерного зала не всегда хватает. Альтернативой могут стать домашние тренировки. Ее можно легко вписать в свой распорядок дня и даже сэкономить деньги. Насколько эффективны такие занятия и как достичь наилучших результатов, не посещая спортзал, рассказала "Интерфаксу" дипломированный фитнес-тренер Илона Темирова. Не стоит тешить себя ложными надеждами и думать, что после пары месяцев домашних тренировок ваша фигура будет выглядеть как на идеальных картинках в социальных сетях. За накачанными телами стоит большой труд и занятия на тренажерах.